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º»»óÇ°Àº ¿¬ÇÕ»ç ¿¬°è»óÇ°À¸·Î ¾È³»¹× Çà»çÁøÇàÀº ÁÖ°üÇÏ´Â ¿©Çà»ç¿¡¼ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
Áö¿ª | ±³Åë | ½Ã°£ | ¼¼ºÎÀÏÁ¤ | ºñ°í |
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1day | ||||
¼¿ï | ¹ö½º | 06:30 | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
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07:00 | ¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
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07:30 | Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
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08:00 | Â÷³»Á¶½Ä [Â÷³»½Ä Âû¹äÁ¦°ø]
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°æ±â Æ÷õ | 10:00 | ¾Æ¸§´Ù¿î Àý°æÀ» º¼¼ö ÀÖ´Â "ÇÑź° Çϴôٸ®" [ÇÑź° Çù°îÀ¸·Î ´ÜÀýµÈ »ýÅ°æ°ü´ÜÁö(2019.12. ÁØ°ø)¿Í Å׸¶ÆÄÅ© (2019.12. ÁØ°ø) µîÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ÀÌ»öÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ º¸µµ±³·Î ±æÀÌ 200m·Î ¼ºÀÎ(80§¸) 1,500¸íÀÌ µ¿½Ã¿¡ Áö³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾î ÀÖ°í, ÇÑź° Çù°îÀ» Áö»ó50m Á¶¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.] ÀºÇÊÇÑ ÆøÆ÷ "ºñµÑ±â³¶ ÆøÆ÷" - Çö¹«¾Ï ħ½ÄÀ¸·Î Çü¼ºµÈ ÆøÆ÷´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÁöÇü°ú ÇÔ²² û·®ÇÑ ºñ°æÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. - ºñ°¡ ³»¸®¸é ºñµÑ±â³¶ÆøÆ÷´Â ±½Á÷ÇÑ ¾Æ¿ì¼ºÀ» ¸¸µç´Ù. - Çö¹«¾Ï Àýº®°ú µ¿±¼¿¡ È۽ο© °¨ÃçÁø ÆøÆ÷°¡ ¿îÄ¡¸¦ ´õÇÑ´Ù.
[»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
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Æ÷õ | 12:00 | Æ÷õº°¹Ì¸ÀÁý! [Æ÷õ À̵¿°¥ºñ Á¦°ø] - ½¡ºÒ Çâ °¡µæ ¹ê À°Áó°ú ´ÞÄÞÇÑ ¾ç³äÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Á¶È. - ¹Ì°¢¿©Çà ³¡ÆÇ¿Õ~ '¾Ã°í ¶â°í ¸Àº¸°í Áñ±â´Â' [±×¶§ 'Áúº¸´Ù´Â ¾ç(?)'À̶õ ±º´ë À½½ÄÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¨¾ÈÇØ °¥ºø´ë¸¦ Àß°Ô ÀÚ¸£°í ¼¼·Î·Î °¥¶ó 1Àκп¡ 10´ë¸¦ ¸¸µé¾î ǪÁüÇÏ°Ô ³»³õ´ø °ÍÀÌ 'ÂÊ'°¥ºñ·Î À¯¸í¼¼¸¦ Ÿ°Ô µÈ ¹è°æÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ »çº´°ú ¸éȸ°´¿¡°Ôµµ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é¼ Æ÷õÀÇ ¸í¹°ÀÌ µÆ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.] [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
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13:30 | »êÁ¤È£¼ö, ±× ¹° À§¸¦ °È´Ù [Æ÷õ »êÁ¤È£¼ö µÑ·¹±æ] - »êÁ¤È£¼ö¸¦ µû¶ó À̾îÁø ¾Æ¸§´Ù¿î È£¹Ý±æ - »êÁ¤È£¼ö µÑ·¹±æÀÇ ¹é¹Ì´Â ¼öº¯µ¥Å©±æ - ¼öº¯µ¥Å©¿¡¼ ¿Àº×ÇÑ ½£±æ·Î, Áö·çÇÏÁö ¾ÊÀº µÑ·¹±æ
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¼¿ï | 18:00 | ¼¿ïµµÂø |
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(Ãë¼Ò/ȯºÒ±ÔÁ¤À» È®ÀÎÇÏ¿© Áֽñâ¹Ù¶ø´Ï´Ù.)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î °³Àκ¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
[ÀÌÀü¿£ ¼ºñ½ºÂ÷¿øÀ¸·Î º¸Çè°¡ÀÔÀ» ´ëÇàÇصå·ÈÁö¸¸ °³ÀνſëÁ¤º¸À¯Ã⺸¾ÈÀ¸·Î 2013³â 1¿ù 9ÀÏ ºÎÅÍ °³º° º¸Çè°¡ÀÔÀ¸·Î º¯°æµÇ¾ú½À´Ï´Ù.]
7.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
¡Ú ÃÖ¼ÒÃâ¹ßÀοø 25¸í ºÎÁ·½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.¼Òµæ°øÁ¦¾È³»-Çö±Ý¿µ¼öÁõ
º» »óÇ°ÀÇ ¿©Çà»óÇ°°¡´Â ¿©Çà ¼ö¼ö·á¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö ºñ¿ëÀÌ ¹ö½º/öµµ/¼÷¹Ú/¼±¹Ú/ÀÔÀå·á µî ÀÔ´Ï´Ù. ´ç»ç´Â ±¹¼¼Ã» ±âº»ÅëÄ¢ ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý
17-00-10 ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó¼ ¼ö¼ö·á ±Ý¾×¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
17-0-10 [¿©Çà¾÷ÀÇ ¸ÅÀÔ¼¼¾× °øÁ¦ ¹üÀ§] |
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À» ¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù. (°³Á¤ 2011.02.01) |
¡Ø[ÁÖÀÇ] »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ø 3°³¿ù À̳»ÀÇ ¿©Çà»óÇ°¸¸ °áÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.